湿热体质吃什么好

分类: 健康问答•2023-01-22 10:23:25

问题描述：

今天和朋友一起去看中医，医生说我是湿热体质，但是我不想吃药，想问问湿热体质吃什么好？

答

湿热体质一般可以多吃薏米、黑豆等补脾肾以及利湿的食物。而且还可以多吃鱼、虾、蛋、奶等含有优质蛋白类食物。并且还可以多吃水果，比如雪梨、西瓜、雪莲果等。但是需要注意，不可以过多劳累及熬夜等，需要调整作息以及适当运动，帮助清热化湿。