吃什么养胃好

分类: 健康问答•2023-01-24 09:08:47

问题描述：

这几天老是消化不好，医生说可以吃些养胃的食物，想知道吃什么养胃好呢？

答

养胃好的食物可以吃些粗粮，比如燕麦、小米、黄豆、山药等，这些食物中含有比较多的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，也能够增进食欲。也可以吃一些富含维生素丰富的蔬菜，比如西红柿、菠菜、白菜等。想要养胃饮食上要做到清淡，并且吃饭时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食。