高血压什么能吃什么不能吃
现在越来越多的人患有高血压,这是一种慢性病,所以对于这种常见病,必须明白,还必须坚持合理的饮食和体育锻炼。那么高血压什么能吃什么不能吃?
高血压什么能吃什么不能吃
高血压患者吃东西首先尽量避免高盐食物,如火腿肠、咸花生和腌制食品。少吃高糖食物,如各种糖果和饮料,因为吃太多高糖食物不利于控制血压。高油食品,如油炸和熏蒸食品,对高血压有害,因为这类食品会增加动脉粥样硬化的可能性,导致血管动脉粥样硬化,血压难以控制。
高血压患者,尽量做到低脂、低盐和低热量,这样可以很好地控制高血压。此外,高血压患者应多吃新鲜蔬菜和水果,并尽量选择生的或煮熟的食物食用,因为这种新鲜蔬菜和水果富含维生素和氨基酸,有助于软化血管和控制血压,这对高血压患者非常有益。
例如,牛肉、猪、羊肉等。因为这类食物含有高脂肪,虽然蛋白质含量高,但饱和脂肪酸的含量很高,这很容易引起血液中的高血脂和诱发冠心病。希望这篇回答能帮助您。