高血压能练瑜伽吗
问题描述:
我最近会时不时的感到头晕,然后血压有点高,平时我还报着瑜伽班,想知道高血压能练瑜伽吗?
答
最好积极的控制血压,把血压降至正常的水平,在去练瑜伽。以免血压太高,从事锻炼的话,会出现心脑血管意外。控制血压的话,要积极的服用降压的药物来治疗。而头晕最好到医院神经内科就诊,完善一些相关检查,比如:血常规、头颅磁共振、头颅TCD等,明确诊断,在选择合适的药物来治疗。注意休息,不要劳累,清淡饮食,忌辛辣刺激油腻性食物。
答
高血压患者只要把血压控制在正常范围内是可以练瑜伽的,瑜伽属于一种有氧运动,是比较适合高血压患者的一种运动方式,如果练瑜伽时身体出现不舒服就要及时的停止练习,想要更好的控制血压,平时也要调整好自己的饮食营养结构,尽量以清淡低盐低脂的食物为主。