一天不吃饭不饿会怎样

一天不吃饭不饿可能会诱发低血糖、低血压、胃部不适等以及其他后果。

1、诱发低血糖：会导致体内的能量摄入不足，在体内的能量缺乏以后，会消耗体内的葡萄糖，过度地消耗葡萄糖会使体内的葡萄糖浓度低于正常的标准，容易引起低血糖反应，可能会伴有头晕、黑蒙、恶心、身体出虚汗的症状，比较严重的情况下可能会引起摔倒。

2、诱发低血压：可能会导致体内的营养物质摄入不足，如果引起了体内的血液生成不足，可能会造成血流量不足，容易引起血管内压降低，出现低血压性的头晕和恶心的症状，也有可能会摔倒。

3、胃部不适：可能会导致胃部分泌过多的胃酸，胃酸刺激胃黏膜，可能会出现腹痛、烧心等症状，容易导致胃部不适。

4、其他：如果长期不规律饮食，会导致胆囊分泌胆汁的功能出现异常，容易导致胆汁淤积，引发胆囊炎症，胆囊炎患者通常会伴有右上腹不适、厌油腻、口苦等症状。

建议平时规律饮食，避免某一餐不进食或一天不进食。如果想要减肥或者控制体重，可以调整饮食结构，如减少进食高油、高脂食物，包括肥肉、蛋糕、饮料、零食等，同时可增加运动，如进行游泳、慢跑等，合理控制身材，防止过度节食减肥导致身体不适。