长期喝红豆汤的好处和坏处

　　通常情况下，长期喝红豆汤的好处有提升免疫力、控制血压等，坏处有营养单一、消化不良等。

　　1、好处：红豆汤的重要成分是红豆。红豆中含有丰富的维生素，具有调节新陈代谢，并且可以促进抗体合成，适当食用红豆汤有助于提升免疫力。另外红豆中含有丰富的叶酸，叶酸可以降低血液中同型半胱氨酸的含量，进而在一定程度上达到控制血压的作用。

　　2、坏处：如果长期大量食用红豆汤，而很少进食其他种类的食物，可能会出现营养单一的情况，这时建议人们合理调整膳食结构，均衡营养，尽量保证饮食的多样性。当人们食用过多的红豆汤后，可能会对肠胃造成一定的负担，进而出现消化不良的情况，消化不良的患者可以适当增加运动量，例如散步、慢跑等，有助于病情的缓解。