面包糠吃了对身体有害吗

　　通常情况下，适量食用面包糠对身体无害，过量食用面包糠对身体有害。

　　面包糠就是面包屑，人们适当食用面包糠不会对身体造成不良影响，但是面包糠的营养价值较低，所以适当食用面包糠也不会对身体有过多的好处。如果人们食用过量的面包糠，可能会对肠胃造成过大的负担，从而导致消化不良的情况，引发腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。

　　建议人们养成良好的进食习惯，合理调整膳食结构，均衡营养，保证身体摄入足够的必需的营养物质。人们应尽量食用较为清淡、容易消化、营养丰富的食物，尽量不要食用过于油腻、辛辣、刺激性较强的食物。当人们出现消化不良的症状后，可以适当进行身体锻炼，例如散步、慢跑、做操等，可以加快身体对食物的消化吸收。