红豆可以补气血吗 红豆对身体的好处

红豆一般也是可以起到辅助补气血的功效。红豆通常就是日常中所说的赤豆，可以起到解毒疗疮和利水消肿的功效，而且红豆的营养价值也是比较高的，在平时适当的吃一些红豆也可以帮助身体补充气血，还具有美容养颜的功效。
红豆中含有丰富的糖类和蛋白质，而且还存在大量的铁元素，因此在平时适当的吃一些红豆，能够帮助身体补充气血，特别适合存在贫血的患者或者是女性，同时在平时适当的吃一些红豆，对脾胃也有很好的滋补效果，如果存在黄疸湿热、水肿或者是臃肿等，在平常适当的吃一些红豆，还可以起到解热镇痛和清热解毒的功效，而且红豆里面还存在大量的膳食纤维，还能够帮助促进肠胃蠕动，起到缓解便秘的效果。
红豆是比较常见的一种食物，营养价值非常高，具有很好的养生保健功效。

红豆在营养成分上和绿豆非常相似，属于五谷杂粮类，经常食用是不会引起上火的，相反还有一定的去火和疏风清热的功效。红豆的好处有健胃养脾、润肤养颜等，经常熬制红豆粥能够祛除身体内的湿气，达到清心养神的特殊效果。如果在熬制红豆粥时再加入一些百合或者莲子等成分，就会有更多的好处，比如止血，经常饮用甚至可以强健筋骨，是营养价值极高的保健食品

红豆一般可以帮助祛湿气，红豆能够起到消肿祛湿的作用，还有健脾利水的功效，从而可以改善体内湿气重的问题。还可在天气良好的时候到户外晒太阳，也可配合医生选择健脾祛湿的药物进行调理，比如人参归脾丸或者是参苓白术散等等。平时还要避免生活在潮湿的环境内，以免造成湿气加重。

红豆有四种,分别为赤豆、赤小豆、相思子和海红豆。其中赤豆和赤小豆通常用来作为五谷杂粮进行食用,有的还可以制作成豆沙和甜点,而相思豆和海红豆通常是用来制作成香包。