月经前乳房胀痛按摩手法图

  月经前乳房胀痛可以用毛巾热敷,然后轻轻的用手向内推拿,可以达到缓和的效果,具体操作步骤如下:

  1、患者呈仰卧姿势平躺在床上,露出双侧乳房。

  2、取一条干净的热毛巾在局部热敷15-20分钟促进血液循环。

  3、然后用两个手把乳房包裹住,再向上进行推拿,每次需要做十组。

  4、同时还可以把腋下两边的肉轻轻向胸前推,腹部的赘肉也需要向胸部的上方推拿,顺着乳房的四周进行打圈按揉,然后从下往上一直按揉到颈部地方,这样能够起到缓解疼痛效果。