您的位置:首页 > 养生贴士 > 科普知识 > 乳腺外科 > 月经前乳房胀痛按摩手法图月经前乳房胀痛按摩手法图分类: 养生贴士•2023-03-01 17:51:40 月经前乳房胀痛可以用毛巾热敷,然后轻轻的用手向内推拿,可以达到缓和的效果,具体操作步骤如下: 1、患者呈仰卧姿势平躺在床上,露出双侧乳房。 2、取一条干净的热毛巾在局部热敷15-20分钟促进血液循环。 3、然后用两个手把乳房包裹住,再向上进行推拿,每次需要做十组。 4、同时还可以把腋下两边的肉轻轻向胸前推,腹部的赘肉也需要向胸部的上方推拿,顺着乳房的四周进行打圈按揉,然后从下往上一直按揉到颈部地方,这样能够起到缓解疼痛效果。