什么水果含铁高补血

　　一般情况下，桃子、樱桃以及葡萄等水果含铁高补血。

　　1、桃子：需要补血的人群包括贫血、月经不调、宫寒以及术后气血不足的人群等，可以通过食用含铁高的水果的方式进行补血。例如桃子，桃子含有丰富的铁元素，补血效果较好。桃子还含有维生素c、膳食纤维等成分，贫血的人吃桃子还有一定的美容养颜、润肠通便等功效。

　　2、樱桃：樱桃里含有丰富的铁和钙等微量元素，需要补血的人可以通过适量吃樱桃的方式达到补血目的。需要注意的是，不宜过量吃樱桃，主要是由于樱桃性热，过量吃容易导致上火。