什么水果含蛋白质高

蛋白质是人体中不可缺少的营养成分，如果人体缺少蛋白质会影响身体的健康，生活中含高蛋白的食物，一个是动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白主要是奶类和肉类，植物蛋白主要是豆类，水果类含蛋白质高的食物主要有无花果，桃子，椰子，椰汁及椰肉含有大量的蛋白质。

正常来说水果含有蛋白质的比较少，相对于食物上选择海鲜，牛肉，羊肉，鱼类，扇贝类，豆制品，牛奶比较含有蛋白质来提高抵抗力，减少疾病的发生，水果水分比较多，含有丰富维生素也可以多吃增强免疫力功能，两者在体内都是不可缺少的，饮食上上一方面，平时可以加强锻炼身体。