做俯卧撑肚子疼怎么回事

  做俯卧撑肚子疼,可能是运动过于剧烈、肌肉损伤、肌筋膜炎等原因所致。

  1、运动过于剧烈

  如果做俯卧撑时间过长,运动过于剧烈,会导致身体分泌出大量的乳酸,在腹肌上堆积,从而刺激到周围的组织,导致肚子疼。一般属于生理现象,不需要特别的处理,休息一段时间就会慢慢恢复。

  2、肌肉损伤

  做俯卧撑的时候,如果姿势不对,会引起腹部肌肉纤维组织撕裂性损伤,导致局部疼痛,并伴随着按压疼痛、活动受限等。此时,可以用毛巾裹上冰块进行冷敷,以促进血管收缩减轻疼痛。也可以在医生指导下外用一些消肿止痛的药物,如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、复方布洛芬凝胶等。

  3、肌筋膜炎

  如果做俯卧撑姿势长期不正确,肌肉筋膜会被牵拉,从而产生无菌性炎症,从而刺激周边组织,从而出现腹部疼痛和肿胀。会导致肌筋膜受到牵拉,并产生无菌性炎症,对周围组织造成刺激后,从而出现腹部疼痛和肿胀等症状。可以在医生指导下口服非甾体抗炎药物,如双氯芬酸钠缓释胶囊、吲哚美辛胶囊等。

  此外,胃肠道痉挛也会导致做俯卧撑时肚子疼的情况。如果症状长时间不能缓解,建议及时就医进行治疗。