橙汁和鸡蛋可以一起吃不

　　一般情况下，橙汁和鸡蛋可以一起吃。具体分析如下：

　　橙汁含有多种营养成分，如钙、维生素、纤维素等。橙汁中含有的钙，能有效的为机体补充钙。富含的维生素和果胶，能起到一定改善肤质的效果。其所含的纤维素亦可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，刺激排便，从而起到预防便秘的功效。鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，能够帮助大脑神经补充营养，从而提高脑细胞的活性化程度，达到增强记忆力的功效。而且鸡蛋蛋黄中的卵磷脂、固醇类、蛋黄素等元素还能起到提高机体免疫力的作用。橙汁和鸡蛋同食并无冲突，亦可起到功效互补的作用，所以可以一起吃。

　　建议食用橙汁和鸡蛋时要适量，食用过多会增加胃肠负担，可能会引发腹胀、胃胀等症状。对橙汁和鸡蛋过敏的人群亦不要食用