皮肤缺水怎么办 水分充足可以缓解这个症状
很多人在生活中都会遇到皮肤缺水的情况，一旦出现了缺水的情况，我们会感觉自己的皮肤异常干燥，这个时候应该怎么办呢?生活中导致皮肤缺水的原因有很多，我们应该要特别的注意一下，一些食物可以缓解皮肤缺水的情况，吃什么好?下面会有详细的介绍。
第一招：足量饮水
水是人体的生命之源，我们应该要知道正常人的身体中70%的组成都是水，并且在我们皮表中含有的水分含量在10%~30%间，一旦我们的身体出现了缺水的情况，就会使皮肤干燥、暗淡，还有可能产生疾病，只有我们的身体内的环境达到了平衡，身体才会更好。
第二招：维持和保护皮肤屏障功能
每个人的身体都有自我调节功能，正常情况下，我们的皮肤具有比较好的保湿能力。但是因为我们所处的环境过于干燥或者自我保湿调节能力变差时，那么身体中的水分就会加快流失，角质层水分含量降低，出现干燥、脱屑。所以在平时我们应该及时为皮肤保湿。
第三招：保养品的更换
更换护肤品对我们的身体和皮肤来说是非常重要的，因为季节的问题，夏天的气候原因，我们通常使用的都是清爽型保养品，但是这种护肤品到了秋冬季节的保湿程度根本就不够了。所以我们应该跟根据自己本身的情况，我们要合理地有针对性地给自己添置适应季节的“高保湿”。
第四招：适当地使用面膜
其实小编不主张天天使用面膜，过于频繁地使用面膜会使皮肤的自我调节与自身保湿能力下降，当然这也不是绝对的，频率还是要根据皮肤的实际情况把握。若是各位同胞们的皮肤实在是干得厉害，你可以增加面膜的使用频率，从每周一两次增加到每周三次。如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的MM，每天做一次保湿类的面膜也不是不可以。
第五招：健康的饮食调理
可以适当地补充胶原蛋白，维生素C、E，多吃新鲜蔬菜水果，减少胶原蛋白流逝和提升皮肤涵水能力;早睡早起，有一个良好的生活作息，从根本调理身体，从而是皮肤呈现健康、美丽的自然状态。
皮肤缺水的原因
肌肤水油失衡
肌肤具有自我调节水油平衡的能力。当肌肤调节能力失衡时，就会出现肌肤问题，如油性皮肤缺水引起干燥，主要是肌肤缺乏水因子;干性皮肤缺水引起干燥，主要是因为肌肤缺乏油脂来锁住水分。
干燥环境所致
任何肤质的肌肤，都有可能被空调、紫外线以及恶劣的环境夺走水分，从而变得异常干燥。
清洁过度
选用清洁能力较强的洁面产品，或者过度频繁地去角质，都会导致肌肤表层越来越脆弱，使得原来正常的肤质逐渐偏干。
缺水即时滋润
在补水的同时，往往容易忽略滋润补油这一环节。因为油脂具有很强的锁水性，如果没有这层保护膜，那么水分很快就会被环境所蒸发掉。