女人早上几点起床是最佳时间

　　临床上并没有女人早上几点起床是最佳时间的说法，一般建议女性起床时间在7点左右最好，但是具体也要根据个人情况来判断，主要是每一个人在晚上睡觉的时候时间是不一样的。

　　通常晚上9点-11点左右是体内免疫系统排毒时间段，11点-凌晨1点左右是肝脏排毒时间，凌晨1点-3点左右属于胆运行代谢时间段，凌晨3点-5点左右为肺脏排毒时间，凌晨5点-7点属于大肠排毒时间，通常需要排便来排除体内代谢废物，所以女性一般7点左右起床为宜。

　　早晨起床之后到户外可以呼吸到新鲜的空气，也可以做一些体育锻炼来促进身体的血液循环。在平时需要养成良好的作息习惯，不要长时间熬夜。建议人们在晚上十点前上床睡觉，保证晚上睡8个小时到9个小时左右的时间。