科学减肥运动--打拳

分类: 养生人群•2021-10-02 21:55:53

大家知道，运动进行锻炼，同时这项运动有一定的危险性。

打拳

消耗的热量：400卡/每小时

优点：目前兴起的一种运动减肥方式，在打拳过程中，全身的肌肉都得到锻炼，可以起到瘦身的效果，同时还能让在紧张的压力中得到释放。还可以锻炼人的灵敏里和反应力，让我们的身心健康得到全面的发展。

缺点：练习打拳时会导致经常性手部受伤