孕早期可以吃扁桃仁吗

　　孕早期通常是可以吃扁桃仁的，但要注意不能过量。

　　扁桃仁中含有较高的蛋白质、膳食纤维、多种维生素，以及氨基酸等营养成分，具有润肠通便、补充能量等功效，其中含有的膳食纤维，可以促进孕妇肠胃蠕动，帮助排便。另外扁桃仁中还含有多种矿物元素，如锌、铁、钾等，对于促进胎儿的脑部发育有较好的效果。但扁桃仁中的脂肪含量也比较高，大量食用后，可能会感觉油腻，进而影响食欲。另外，平常患有腹泻的孕妇，不可食用扁桃仁，防止引发宫缩。

　　建议孕早期注意饮食均衡，适当补充叶酸，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。保持心情舒畅、情绪稳定，适当的晒晒太阳散散步，保证充足睡眠。还要注意个人卫生，保持外阴干燥清洁，定期到医院产检。