自身免疫疾病怎么办

首先要查明自身免疫能力下降的原因，然后通过各种合理的医疗手段来增强自己的自身免疫力，其次，日常生活中我们一定要有一个良好的饮食习惯，一方面我们要及时补充一些新鲜的瓜果蔬菜，因为这些食物里含面含有了丰富的营养，蛋白质等我们也要及时的补充，做到充分的摄取各种营养。

免疫力较差的人平时不要熬夜，保证足够的睡眠。多增加一些体育锻炼，多游泳，骑自行车和慢跑等有氧运动，可以增高个人的免疫力，也要保持乐观的心态，长期的忧郁闷闷不乐的人比普遍免疫力也不太好，所以平时最好保持乐观的心态，面对生活当中不顺心的事，不要过于的计较，否则压力过大也会直接破坏身体的免疫系统，平时要多喝温开水。