怎样增加自身免疫力

想要很好的帮助身体，增强免疫力，可以在平时的生活中适当的进行一些户外运动体育锻炼，帮助身体增加免疫能力和抵抗能力，同时在平时的饮食中，要注意养成良好的生活习惯，以及饮食规律，避免出现挑食，偏食，暴饮暴食这种坏习惯，可以适当的多吃一些新鲜的水果和疏菜。

身体免疫力低下容易引起感冒，经常的生病，建议你平时适当的增加一些体育运动，有利于增强体质，每天晚上使用热水泡脚，促进全身的血液循环，口服一些增加免疫力的药物，饮食的口味要清淡一些，不要吃生冷、油腻、辛辣和过于刺激性的食物，要容以易消化的软食为主。