小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

小孩免疫力比较薄弱，他们很容易感染病毒，抵抗力较弱，容易出现一些疾病。 要想让小孩的抵抗力强，就必须提高他们的免疫力。家长可以多给小孩吃些含有多种微量元素、维生素和多糖的食物，如蔬菜、水果、食用菌类、瘦肉等，不仅能满足宝宝所需的营养，还能帮助提高抵抗力，防止病毒入侵。此外，一定要改良饮食习惯，少吃油炸、烧焦、变质的食物，有助于降低抗病毒能力下降，防止疾病感染。 家长还应尽可能多给宝宝暴露在户外，让宝宝多呼吸新鲜空气，采取合理的出汗方式，增强宝宝的免疫力并增进抵抗力。