一岁孩子睡眠时间多少合适

　　一岁孩子睡眠时间通常为12小时左右。

　　一般一岁孩子已经有相对固定的睡眠时间，并形成了规律的睡眠生物钟，睡眠时间大概在12小时左右。然而，由于睡眠受到家庭、环境等因素的影响，存在个体差异。不同的孩子有不同的精神状态，睡眠时间的长短也不同。一岁孩子白天会消耗部分体力和能量，晚上睡觉是恢复的好时机。睡眠期间，体温、心率、血压下降、呼吸和部分内分泌降低，从而降低了基础代谢率，恢复体力。充足的睡眠也会使一岁的孩子精力充沛。一岁婴儿的免疫系统还不完善。如果睡眠不足，可能容易被致病微生物入侵，患上疾病，并对身体造成损害。当孩子睡眠充足时，免疫力会增强，这足以抵抗大多数致病微生物。此外，一岁孩子在睡觉时的生长速度会增加。这是因为睡眠期间的血浆生长激素可以保持在高水平数小时，这促进了孩子的生长和发育。

　　建议晚上睡觉时，父母尽量让孩子在9点之前上床睡觉，为睡觉做好准备。如果一岁的孩子睡眠明显减少或增加，建议及时带孩子去医院检查。