什么食物可以降尿酸

降低尿酸一般需要通过合理的饮食来调节。 首先，要增加蔬菜的摄入量，这类食物富含纤维素和植物性蛋白质，能有效的减少摄入的蛋白质，降低血清尿酸的浓度。其次，应多吃水果，特别是南瓜、苹果等水果，其中含有丰富的膳食纤维和一些抗氧化的物质，可以有效的预防血清尿酸的升高，同时也能够改善尿酸引起的负担，使其出现的风险可以大大降低。此外，还应多吃豆类、鱼肉、海鲜、茶树菇、香菇等高品质蛋白质摄入量低的食物，可以有效降低尿酸的吸收，改善尿酸高的情况。同时，可以多喝绿茶、红茶以及银耳茶，可以吸收尿酸，以减少尿酸的排泄，达到改善尿酸过高的效果。