胖不是你吃得太多，而是你想得太多

想得太多也会胖吗？中医，大部分原因是体内肾气必须喂养胎儿，自己肾气不足造成的。许多妇女过了35岁，迅速衰老，精神饱满。这也与肾气有很大的关联。

现代有许多女性，每天都希望自己可以升职，老公可以进取，孩子可以懂事欲望不断膨胀，必然会伤害脾气，导致吃的东西难以正常消化，身型也会因此而变得越来越胖。该怎么办？如何才能遏制这样的态势呢？首先，要立即停止思虑，让脾气不再凝结；其次，恢复脾的消食功能，让它能够正常运转起来；再者，少吃一点，不要再加重脾的负担。

此外，健脾还可以尝试经络疗法。首选用脾俞和足三里两穴。脾俞是足太阳膀胱经穴位，脾精气辅助注入背部，与脾直接相连，刺激脾俞即可恢复脾功能。刺激脾允的最佳方法是拔罐，其次可以揉和灸，但四季采用方法不同。早春和晚秋最好拔罐子，夏末和冬天应该灸。夏冬两季灸不仅温柔，去湿也是可能的，尤其是夏末，此时的天气又湿又冷，最适宜灸。其他时候则以按揉为主。

每天晚上8点左右刺激最好是脾经精气最旺盛的时候，这时一天的工作几乎完成了，而且一天的"脾气”有点累，在那时候补充，能缓解白天的疲劳，第二天就能积蓄力量。

足三里是胃经的合穴，是胃经气的必经点，没有它脾胃就没有全身血气的能力。足三里每天都要坚持刺激。你可以找个小按摩锤敲它。力量每次至少持续按摩3分钟，以产生酸胀感。具体操作方法:每天饭前吃饭后，每隔30分钟揉两侧脚三里穴，左右交替刺激，晚上8点左右在两侧脾俞吸15分钟，做好罐子后喝点热水。当然，冬天的时候也可以艾灸。

另外，在饮食方面，性弱的患者应多吃山药、莲子、枣、大豆、薏苡、胡萝卜等具有补气健脾效果的食物，调整精神状态，激发精神，开朗乐观的精神状态对治病有很好的辅助效果。

总之，脾肾阳虚是肥胖的重要原因，减肥的关键是健脾助运化。女性朋友们应该加强自身的修炼，劳逸结合，不能让主观思虑干扰脾的修整、养护功能。一个人有什么样的心，天长地久，一定会出现在外表上。也许，对于想要减肥的人来说，清除内心的"毒素”比排出身体的"毒素”要重要得多。