吃饱喝好≠肥胖

我们提倡减肥需要适当控制，但并非全是减肥。吃饱自己喝，也不一定胖。

想要吃饱喝好又不长胖，我们就应该从三个方面人手。首先就是饮食方面，想要减肥，并不是一味地节食就可以了，这样反而会伤害肠胃，如果稍微改变一下饮食习惯，甚至不用控制饮食就可以轻松又减肥。但是在激烈运动之后做肌肉拉伸比较好。不那样的话肌肉会很容易暴露的哦。