祛除青春痘的小妙方

很多人都认为长青春痘是年轻人的专利，随着自己的年纪越来越大，脸上那些丑陋的痘痘自然会逐渐消失。但是随着年龄的增长才发现，岁月虽然将青春带走了，但是却依然留下了痘痘。

于是便有些一些生命不息、战"痘”不止的勇士们。其实，青春痘的发病与很多不良的生活习惯有关，以下几种方法是可以有效将青春痘减少到最低状态的小妙方，大家可以试一下。

去除青春痘需注意要点

青春痘患者在平日里一定要合理地调配自己的饮食，尽量在生活中做到"三多三少”，多吃一些富含矿物质、维生素的水果、粮食，少吃一些含有大量脂肪与热量的可乐、巧克力等食物。预防青春痘一定要注意多保养自己的皮肤，保持乐观的情绪，养成平日不乱摸脸的好习惯，并远离甜食、多喝水，养成每天运动的好习惯。少吃或者不吃带有人工添加物的食品，保持轻松愉快的心情，减少熬夜的次数，养成有规律的作息习惯。

饮食上多吃一些清淡的食品，如兔肉、银耳、黄瓜、黄豆、苹果、苋菜等。少吃一些脂肪含量过高的肉类与甜食。减少吃辛辣食品的次数，另外，羊肉、鸡肉、龙眼等热性食品也应该少吃，多吃一些碱性的蔬菜和水果。

含锌和维生素A及胡萝卜素的食品是不错的选择，早上多吃一些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物，晚餐多吃一些脂肪含量较少、植物蛋白含量较多的食物，同时多吃一些蔬菜与水果，这些都是有效减少青春痘发病的好办法。