便秘吃什么好

分类: 健康问答•2021-06-21 20:27:53

问题描述：

便秘有一段时间了，平时要吃什么可以缓解便秘？

答

您好，便秘需要从饮食入手：1、多用产气食品如生葱、生蒜、蜂蜜和生黄瓜、生萝卜等；2、富含粗纤维的食物；3、含油脂丰富的食物；4、补充水分。便秘主要是注意饮食，不要吃太辛辣或者香燥的食物，因为这些食物食用过多的话，会加重便秘。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。