冬虫夏草怎么吃效果最好

第一种、冬虫夏草泡酒喝

冬虫夏草泡酒也很好，泡制时需要按五克冬虫夏草一千克白酒的，而且要选择高质量的粮食酒，把准备好的冬虫夏草直接放入到白酒中泡制，然后把酒密封起来，放在阴凉的地方，泡制三个月左右就能泡好，泡好以后可以取出饮用，每次用量应该在二十五到五十克之间，而且晚上睡前服用效果最好。

做法：

1、将酒坛用清水冲洗干净，控尽水分，待用。

2、把冬虫夏草洗净，并切成碎末，待用。

3、将冬虫夏草放入酒坛内，加入白酒或高梁酒内，密封浸泡10--15天，过滤后即可饮用。

第二种、冬虫夏草煲乌鸡汤

冬虫草炖鸡汤是一道非常美味的药膳，冬虫草炖鸡汤含有非常丰富的营养，经常喝冬虫草炖鸡汤可以起到补气和提高我们人体免疫力的功效

做法：

1、宰杀一只公鸡，将公鸡洗净，去爪及内脏，放入沸水锅内氽煮片刻，捞出后，用凉水洗净。

2、冬虫夏草用温水洗净泥沙;姜、葱白洗净、切片，待用。

3、将鸡切成大块，放入锅内加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小时。

4、冬虫夏草，先用水浸泡10分钟。当步骤三完成后，将煲熟的鸡肉和汤，倒入炖盅内，同时放入冬虫夏草、味精、盐等调味，再加盖再上笼温火炖1小时，即可得美味鸡汤食用。

第三种、虫草炖羊肉的做法

这个汤能够对黑眼圈有一定的治疗功效，而起对头晕眼花及飞蚊症有一定的作用。

做法：

1、羊肉用清水洗净，切成大指条状；

2、生姜洗净，拍破；葱洗净，切长段；

3、虫草用温水洗净；红参加热回软，切成瓜子片。

4、沙锅内注入清水，沸后下生姜、葱段、陈皮，放入羊肉汆透，去净血水，待用。将羊肉取出，放入蒸钵，旺火蒸至肉七成熟时取出，揭起绵纸，放入冰糖，再上笼蒸至羊肉全熟时为止。

第四种、冬虫夏草炖燕窝

虫夏草和燕窝都属于非常珍贵的滋补品，冬虫夏草和燕窝一起吃并不会对人体健康造成不良影响，还能够补充人体所需要的营养成分，并起到补肾益肺、止咳平喘、养肺、缓解咳嗽、气喘、盗汗、咯血等症状，因此冬虫夏草是可以和燕窝一起吃的，这道做法，女性适合吃，可以常吃。

1、虫草洗净，清水泡发燕窝3-4小时

2、将燕窝撕成条，挑出细毛

3、将燕窝、虫草、红枣、莲子等食材加入炖盅，隔水炖，大火烧开，转小火慢炖30分钟，起锅前5分钟放冰糖即可

需要注意的：虫草虫草，虫和草一起，有草补阴虫补阳的说法，所以不要分开来吃。只吃虫，不吃草就很浪费了。

第五种、花胶炖虫草

花胶炖虫草可以滋肾补肾、补血养血。身体虚弱的人，经常头晕，耳鸣，腰膝酸痛，夜尿频密，手脚不温，面白无华；可用作食疗。

将20克花胶洗净泡发一夜，剪成小段

将花胶和虫草、陈皮一起放入炖盅内，加入鸡汤没过花胶和虫草

隔水炖，大火烧开，转小火慢炖2个小时，起锅的时候放适量盐和枸杞即可

以上就是吃虫草有效果，发挥虫草作用的吃法，虫草一般吃多久才有效果，我能不能只吃几根，就不吃了。这种是错误的想法，虫草要长期吃才会有效果的,如果说您吃几天断了,吃几天断了,还不如不吃。