经期可以吃枸杞吗

枸杞是比较常见的药材，既可以用来泡茶又可以用来煲汤，经常吃枸杞对人的身体都很大的好处。但是由于女性来月经的时候属于特殊的时期，在饮食上就需要注意忌口。那么，经期可以吃枸杞吗？接下来就为大家解答这个问题。

经期可以吃枸杞吗

女性可以在经期吃枸杞，因为它富含蛋白质，以及身体所需的脂肪和糖等营养物质。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，具有很好的滋补和治疗作用。但是，只有在正确的时间吃枸杞，这样才能更好地吸收这些枸杞中的营养。因此在经期也是可以吃枸杞的，对女性身体有很多好处，但是注意枸杞有一定的热量，一定要适量，一次不要吃太多。在经期喝冷饮不易经血排出，还会出现痛经，所以在经期任何冷饮都不要喝，可以适当喝点玫瑰花茶、红枣枸杞茶、红糖姜茶等。

知识拓展：吃枸杞的注意事项

1、枸杞不宜喝绿茶同食

枸杞属于药食同源的一种，不宜和绿茶同食，一是因为绿茶会降低枸杞的保健药效，二是绿茶含有的鞣酸有收敛吸附作用，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，如果长期留存在体内，会对身体有很严重的损伤的。

2、切忌不可过量的服用

枸杞保健需要坚持长期，并且每天少量食用，如果过量食用枸杞子会使人上火，流鼻血，甚至造成眼睛红胀不舒服等症状。对于具体吃多少，需观察自身身体变化，如有不适感应需减少服用量或停止服用枸杞。

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