20170922cctv健康之路：傅延龄讲顺势养出健康来·秋一

　　8月的桂花，9月的菊花，秋季养生保健的王者，桂花清香，菊花明目，都该怎么用?你知道秋季如何养生吗，秋天养生的方法有哪些呢，接下来就让那个我们有请今天的cctv健康之路特邀专家傅延龄为大家讲解一下菊花如何养生吧。

　　该视频主要文字介绍：

　　菊花

　　菊花可补肝肾不足!但是白色的菊花和黄色的菊花药用价值却大大不同!白色菊花主宣散，黄色菊花主益血。

　　1、菊花酒

　　酒能祛百虑，菊解制颓龄”，九月又称菊月，九月常喝菊花酒，人能健康又长寿!菊花有延年益寿的保健功效。

　　2、菊花茶

　　取几朵药用菊花，拿开水冲泡服用，可以补正气，补肝肾，补精血。

　　3、菊花决明子茶

　　决明子有清肝火，疏泄的作用，决明子搭配菊花，可以解大便不畅的烦恼!

　　4、菊花枸杞茶

　　枸杞补肝肾、补血、明目，搭配菊花可以清肝明目，养血淡斑，让皮肤红润有光泽!

　　5、水晶菊花冻

　　菊花煮水加琼脂，再放入红彤彤的枸杞，做成一碗菊花冻，好看又好吃!快跟大厨一起来学一下吧!

　　6、野菊花茶膏

　　野菊花外用可治疗痤疮。用水将野菊花淹没，泡20~30分钟，用擀面杖把它捣成泥状，敷在脸上!

　　7、菊花枕

　　将野菊花做成枕头，枕着入眠，能清肝明目降血压!

　　桂花

　　八月桂花遍地开”，进入秋天就到了桂花的季节!伴着家人赏桂花香，吃桂花蜜，喝桂花酒成了一种风尚!桂花具有芳香气味，可用于去口臭，治牙痛!

　　1、口腔除臭方

　　母丁香含在口中，经唾液分解也具有除口臭的作用!

　　2、秋季润肺养生茶

　　秋季天气干燥，常喝桂花茶可以防秋燥!

　　3、桂花糕

　　桂花加上五谷做成桂花糕，可以补脾胃!桂花糕可以增加食欲，可以补益脾胃防秋燥，也能生津，去口干。

　　本期嘉宾介绍

　　傅延龄

　　男，1959年5月5日出生。医学博士，教授，主任医师，中医临床基础专业博士研究生导师，北京中医药大学校务委员会委员、国际交流与合作处处长、北京市高等学校(青年)学科带头人，中华中医药学会张仲景学说分会委员、博士研究会会员，北京市中医学会对外交流委员会副主任委员，国家自然科学基金评委，教育部高等学校高层次评审专家，中国科普作家协会会员，香港中文大学访问考官 (Visiting Examiner) 。

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