粥容易发胖吗

喝粥不是你长期瘦不下来的原因。并不是单一的某一个食物导致的肥胖，也不是依靠只吃某种食物来减肥。你想减肥建议你采用节食+运动的方式进行减肥，其中节食并不是完全不吃饭，而是三餐不少，但是，每一顿饭都不要吃多，运动则建议你每周至少锻炼5天的时间，每次至少30分钟，并且长期的坚持下来。

粥这类食物是不容易发胖的，而且想要减肥的话可以长期坚持进行一些体育运动，这样不仅会增强自身的体质，也有利于减肥，而且在平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，从而帮助肠胃进行消化吸收，进而有利于减肥，而且在晚饭的时候要注意尽量少吃一些含碳水化合物较高的食物。