黄瓜胡萝卜粥
黄瓜胡萝卜粥
材料：黄瓜、胡萝卜各15克，大米90克
调料：盐3克，味精少许
黄瓜胡萝卜粥的做法
1、大米泡发洗净；黄瓜、胡萝卜洗净，切成小块。
2、锅置火上，注入清水，放入大米，煮至米粒开花。
3、放入黄瓜、胡萝卜，改用小火煮至粥成，调入盐、味精入味即可。
营养功效：黄瓜含有人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类、氨基酸和维生素，有祛湿利尿作用。此粥可有效地对抗皮肤老化，还可祛湿。
煲粥特别提示：此粥尤其适合糖尿病患者食用。
黄瓜清凉爽口，可炒、可凉拌，还可当水果吃。黄瓜营养丰富，每100克约含蛋白质0 07克、脂肪0 29克、粗纤维0 6克、钙21毫克、铁14毫克、胡萝卜...[更多]
煲汤网小提示
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大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用