每天吃一片维生素c好吗

您好，是不可以代替水果的，维生素C对人体具有重要作用，它的主要来源是水果和蔬菜。有人以为，平时只要多服一些维生素C药片，不吃水果和蔬菜，也能达到同样效果。其实，这种做法并不能使人体有效地利用维生素C有时还会适得其反。不过吃维生素c片是没有危害的。希望我的回答能帮助您，祝您身体健康。