20160225万家灯火：丁正洪讲糖尿病的注意事项

　　糖尿病是非常多见的疾病，患有糖尿病的人日常生活中一定要积极地进行相关的治疗，而且要养成良好的生活习惯。那么日常生中糖尿病的注意事项究竟有哪些呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火栏目丁正洪专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　糖尿病的注意事项

　　进餐次数的调整

　　糖尿病人日常生活中一定要注意自己的饮食习惯，进餐的次数一定要做好相应的调整，千万不可饥一顿饱一顿的。

　　胃轻瘫时以少食多餐为佳，每日3大餐分为6～7小餐，分别在早晨、中午、下午、临睡前进餐，餐间安排2～3次点心，以减少餐后高血糖，同时避免餐前饥饿感。

　　食物状态的调整

　　胃轻瘫时，固体食物排空受阻较液体食物更明显，因此，膳食搭配时好将固态食物匀浆化，或多进食流质食物，必要时甚至完全依靠流质食物，这样有助于改善胃肠道症状与控制血糖。

　　食物成分的调整

　　糖尿病患者还要注意自己的饮食中的营养成分，选择合适自己的饮食是非常必要的，这样才有益自己的身体健康。

　　糖尿病胃轻瘫患者，消化运动减弱，胃排空已延长，故需降低食物中不消化纤维的含量，一些含丰富纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜和马铃薯等)，虽有降低餐后血糖作用，但是易有胃肠道反应，因此糖尿病胃轻瘫患者不能多吃。

　　饮食丰富多样

　　以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、大豆及其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，减少烹调油用量，吃清淡少盐。

　　食不过量，天天运动，保持健康体重，三餐分配要合理，零食要适当。每天足量饮水，合理选择饮料，如饮酒应限量，吃新鲜卫生的食物。

　　称重治疗饮食控制总热量

　　在食用食物之前，好在烹调前将皮、根、骨等不食用部分去除后称重，然后在进行相关的烹饪，这样能够合理控制热量的摄入。

　　合理减轻体重

　　不要选择过于严格的饮食，如低碳水化合物饮食，因为这种饮食方式会使您在短期内减轻体重，但不利于长期坚持。

　　糖尿病患者需要对日后的饮食方式有一个正确的理解，饮食将与糖尿病病情有关，向健康生活方式迈进一点点，身体便将获得莫大的益处。

　　蛋白质来源以大豆及其豆制品为好

　　一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

　　本期嘉宾介绍

　　丁正洪

　　女，医学博士，南京军区，南京总医院，肿瘤内科副主任，主任医师，博士生导师，博士后导师。

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