感冒可以吃鸡蛋吗

鸡蛋，是我们日常生活的重要营养来源。其含有丰富的蛋白质，维生素A、B、D、E等多种维生素及矿物质。能满足人体的营养需求。但对于感冒时能不能吃鸡蛋，很多人认为是不能的，会加重身体负担。接下来就为大家具体说说感冒可不可以吃鸡蛋呢？

感冒可以吃鸡蛋吗

由于感冒的症状不同，所以有的是可以吃的，有的则是不可以吃的。因为感冒分为风热感冒和风寒感冒两种。一般情况下，风寒感冒是可以吃鸡蛋的，风热感冒是不可以吃鸡蛋的。如果感冒后伴有发烧，也是不建议吃鸡蛋的。因为鸡蛋中含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，其中99.7%能够被人体吸收，因此，在食用鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体的热量增高，加重发热的症状。所以对于感冒后发烧的人来说，是不建议吃鸡蛋。没有发烧的人群是可以吃的。

知识拓展：感冒后的饮食建议

1、忌吃甜腻食物

感冒后不要吃甜腻食物。如蛋糕、糯米糕、炸鸡、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，从而出现咳嗽、咳痰的症状。

2、忌吃辛辣食物

感冒后不要吃辛辣食物。如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，尤其是风热型感冒患者，应避免食用。

3、忌易使神经兴奋食物

感冒后不要吃易使神经兴奋的食物。如酒、浓茶、咖啡等，会增加能量和营养素的消耗，使抵抗力下降。并且浓茶中的茶碱，对于解热药的药效有一定降低作用，不利于恢复，因此要避免食用。

 

以上就是关于感冒可以吃鸡蛋吗的介绍。感冒期间应以清淡、易消化食物为主。多吃一些富含矿物质和维生素的水果、蔬菜。适量运动。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。