钙片不能和什么一起吃

您好，钙片属于一种补充微量元素的药物,对于缺钙引起的一些疾病有一定的治疗作用,钙元素在人体也占有主要地位,对于人体的发育,骨骼的增长,有很大的作用。蔬菜类，尤其是含有草酸较高的蔬菜，和钙同服容易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收，比如菠菜、苋菜、竹笋等。钙片应当避免和豆制品、豆浆、牛奶等含钙高的食物一同服用，以免影响钙的吸收。人体正常的钙∶磷比例是2∶1，过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨、动物内脏、油炸食物这种大量含磷的食物的话，钙∶磷比例会大大升高，过多的磷会让体内的钙元素也流失。盐分摄入的太多会影响身体对钙的吸收，还会导致人体骨骼中钙的流失。盐中含有钠元素，而肾脏每天要把多吸收的钠排出身体外，而排除钠的同时也会带走定量的钙。所以饮食最好以清淡为主。大米中含有植酸，该物质与消化道中的钙相结合后，发生化学反应会产生不能人体无法吸收的植酸钙镁盐，降低了人体对钙的吸收能力。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，钙片不能和部分蔬菜类一起吃，和钙同服容易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收，比如菠菜、苋菜、竹笋等；奶制品，避免和豆制品、豆浆、牛奶等含钙高的食物一同服用，以免影响钙的吸收；含磷食物；大米，发生反应会产生人体无法吸收的植酸钙镁盐希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。