如何消除大腿脂肪

(1)手掌擦揉大腿内侧、外侧5~6遍。

(2)拇指沿火肠经、胃经、膀胱经由上至下连续压迫5-6遍。

(3)在膝关节、髌骨周围，用拇指揉按5-6遍。

(4)掌根揉按髂前上棘到腹股沟间距5-6遍。