20150901健康菜谱：预防胃寒吃什么好

　　在我们的日常生活中，很多女人一到冬天就有畏寒怕冷的毛病。其实只要你吃对食物，就可以治疗胃寒。那么预防胃寒吃什么好呢？可以帮助我们治疗胃寒的饮食疗法有哪些呢?那接下来就让我们一起跟随着健康菜谱栏目来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　预防胃寒吃什么好

　　1、胡椒粉

　　胡椒粉是我们日常生活中，很不起眼的调味料。但是就是这种小小的调味料，缺可以帮我们治疗胃寒。

　　胡椒粉，分为白胡椒粉和黑胡椒粉，与黑胡椒粉相比，白胡椒粉虽然味道没那么好，但是白胡椒粉的药用价值会比较高一些，健胃暖胃、散寒的功效更好。

　　另外要提醒大家，胡椒粉不是所有人吃适合吃的，因胡椒粉性热，所以，有热症的人，比如便秘、口干的患者要少吃，高血压患者则好不要食用，夏天的时候也好少吃。

　　2、橘子

　　橘子是一种很多人都喜欢吃的食物。如果你经常性的吃橘子，不仅可以补充维生素C而且可以治疗胃寒。

　　橘子是属于热性的水果，它性温，具有健脾、化痰、止咳、润肺的功效，胃寒的患者可以吃，经常吃降压药的老人吃橘子还能补钾。但是橘子也不能多吃，吃多了容易上火，体热的人好少吃。

　　3、生姜

　　姜是厨房里不可少的一种食材，对男性十分有益，还可以治疗很多小疾病。生姜，性温，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果，胃寒者可以吃生姜。

　　吃生姜的方法有多，比如可以配上红糖制成生姜红糖水，还可以加入红枣、枸杞等食物。

　　4、山药

　　山药是一种非常滋补的食物，多吃山药不仅对身体好，而且可以很有效的治疗胃寒。

　　山药，也是温性的食物，它既可以当成日常食物来吃，也可以当成药材，是药食两用的食物，它具有很好生津益肺、补脾养胃的功效，能调理内分泌、调整消化，对脾胃虚弱有很好的疗效。

　　因此，胃寒的人可以吃山药，山药可以和排骨炖汤吃，也可以加入大米中煮粥吃。

　　5、猪肚

　　所谓的猪肚，就是猪的胃部，猪肚与胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的猪肚胡椒汤，是一道美味的汤饮，它具有暖胃防寒的功效，脾胃虚弱的人、尿频的人多吃能起到很好的食疗效果。

　　6、荔枝

　　荔枝生于南方，中医认为，荔枝味甘、性温，具有很好的温胃散寒的功效。荔枝红枣粥是不错的暖胃食疗方，取5颗荔枝、7颗红糖和100克粳米，一起煮成粥，加入白糖调味即可。

　　治疗胃寒的饮食疗法

　　一、萝卜葱白治风寒咳嗽

　　食材

　　萝卜1根，葱白6根，生姜15克。

　　做法

　　用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。

　　适用

　　宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

　　二、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

　　食材

　　大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。

　　做法

　　首先把萝卜洗干净，然后切成片，放入碗里面，倒入蜂蜜以及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗就可以治愈。

　　适用

　　发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。

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