女人手脚冰凉怎么调理

您好，女性手脚凉在中医中多是由于阳气不足、气血循环不畅导致的四肢失养，部分人由于长期情志的不稳定，导致肝郁气滞等也可以引起。建议在明确辩证情况下对症使用温补阳气、平肝理气类的药物进行调理，如当归红枣汤、枸杞老姜茶等 。也可以外用艾叶、红花煎水泡脚，并且可长期坚持艾灸足三里、关元穴也能起到不错的效果。饮食上宜清淡、易消化，多食用当归羊肉汤等温阳补肾食物。少吃辛辣、油腻,生冷的食物。也有部分人是因为情绪所引起的手脚冰凉，因此要学会缓解压力、调整好自身保持舒畅的心情。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，女人手脚冰凉要多运动，加强血液循环；在睡觉前用热水平泡手泡脚，可以促进血管末梢循环，还能促进睡眠；可以用按摩方法，揉捏指尖间关节，来促进血液循环；还可以进行中药调理，中药有补气养血功效，是治疗手脚冰凉好处之选。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。