火龙果的功效 多吃这种水果能美容养颜
火龙果是比较常见的一种水果，多数的人都喜欢吃，火龙果本身具有很多的功效，它可以帮助我们美容养颜，还能够排出身体中的毒素，大家吃火龙果都是直接食用的，我们要知道它的吃法不止这一种，食用火龙果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、养颜美容
火龙果是一种非常有营养的水果，它含有丰富的维生素，例如维生素C，花青素等等，这些物质都是水溶性维生素，火龙果具有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的*基，它可以帮助我们起到美容养颜的效果，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中沉积。
2、排出毒素
火龙果能够帮助我们排出身体中的毒素，火龙果中含有植物白蛋白，植物白蛋白对我们的身体来说非常好，它是一种有着胶质性，黏性的物质，到了我们的身体中可以和重金属离子相结合，然后被人体排出体外，从而起到排毒的功效。
3、预防便秘
经常出现便秘的朋友在平时可以多吃一点火龙果，我们应该知道火龙果性凉，它含有人体需要的膳食纤维，并且含量非常丰富，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，能够帮助我们排出身体中有毒物质，促进排便，从而起到预防便秘的功效。
4、预防缺铁性贫血
火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。
火龙果芹菜炒鱼饼
这个听起来有点黑暗料理，但其实味道还是很不错的。
需要的食材有
火龙果、芹菜、鱼鳔、胡萝卜、盐、淀粉、生抽等。
准备食材，火龙果、芹菜、胡萝卜切成小块备用;
平底锅刷一层薄油，烧热，放进鱼胶，摊薄，出锅后切块;
烧热油锅，倒入切好的胡萝卜和芹菜翻炒，放入刚刚切好的鱼饼;
倒入切好的火龙果翻炒;
用水将淀粉稀释，倒入锅里;
翻炒1分钟即可。
火龙果贝果
需要的食材有：火龙果、面粉、酵母粉、白糖、盐、植物油。
火龙果切块备用;
将火龙果肉加入面粉并和面，直到能揉成一个软硬适中的面团;
将揉好的面团发酵大概15分钟;
将面团摊平了，卷好后的面团继续揉搓变长并使其首尾相接;
将面团盖上保鲜膜在温暖处二次发酵;
锅中放入调好的糖水，糖水浓度根据个人口味调节;
将贝果放入锅中，大概煮2分钟捞出;
煮过的贝果放入电饭煲，按下煮饭键，等跳起后不开盖，10分钟后翻面，再次按下煮饭键，跳起后再等10分钟即可;
美味的贝果就出锅啦!
1、腹泻的人不要吃：火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
2、女性少吃：女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
3、来大姨妈的时候别吃：女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
4、这些体质的人要少吃：气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
5、孕妇吃要慎重：火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
6、好不要和牛奶一起：吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
7、糖尿病人不能多吃：火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8、要挑新鲜的吃：火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，好少吃。
9、表皮也要洗干净：火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。
结语：上文已经为大家介绍了火龙果的功效，我们现在对火龙果应该有了一些了解，喜欢吃火龙果的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。