少年儿童如何防治维生素D缺乏症

佝偻病是由于维生素D缺乏引起的，是以钙、磷代谢失常和骨骼生长障碍、甚至形成畸形为主要特征的一种儿童常见病。儿童少年特别在青春发育期缺乏维生素D的主要表现是以局部肌肉抽搐为主，常见的如腓肠肌、手痉挛，面颊部、口角肌肉抽动，表现神经型不太稳定，性情急躁等，这是由于维生素D缺乏甲状旁腺代偿功能不足，引起血钙下降，神经肌肉兴奋性增高，而造成肌肉抽搐的关系。主要原因是含维生素D的食物摄人少；或冬季户外活动少；皮肤合成维生素D减少，血钙加速沉着入骨，使血钙下降而引起抽搐。

防治维生素D缺乏，冬季应多晒太阳。平时多吃维生素D丰富的食物(如鱼肝油、鸡蛋黄、黄油等)并注意补充钙质。症状较轻的可口服10％的氯化钙日3次，每次5～10毫升，一周后改服葡萄糖酸钙或乳酸钙每次1～2克，1日3次；口服维生素D2000~4000国际单位，每日一次，一周后控制症状就可停服，如症状较重则应进医院静脉补钙和对症治疗。