补钙更要补胶原蛋白

一个人骨骼健康是指整个骨骼系统的健康，包括骨、软骨、关节、韧带等。而单纯补钙，只能促使成骨，并不能使整个骨骼系统的柔韧性、灵活性、防震性、抗张力以及整体的协调性得到改善。

中老年人的骨骼中因结缔组织缺乏营养而发生病变，而胶原蛋白是结缔组织中的重要成分，在骨骼有机物中，胶原蛋白占90％，体内吸收的钙只有依附在胶原蛋白上，才有可能大量沉积于骨骼中。

同时，胶原蛋白还存在于关节中，对关节的润滑性、防震性起着决定性作用；胶原蛋白存在于软骨中，使软骨减少摩擦；存在于基底层中，使其具有良好的变形性和分隔性。由此可见胶原蛋白在骨系统的重要性。