眼睛肿是怎么回事 这些导致眼睛肿的原因要知道
我们的眼睛是身体很重要的一部分，但是经常会发现眼睛肿肿的，那么眼睛肿是怎么回事?眼睛肿了会影响我们的颜值，也不好看，眼睛肿了怎么消肿呢?一些食物会加重眼睛肿的症状，眼睛肿了不能吃什么?一起来看一看。
眼睛肿是怎么回事
1、夜间喝水过多
如果夜间喝水太多，早上起来之后就会有眼睛肿的症状出现。当我们的身体摄入了太多的水分，这些水分又没有及时的排出，那么眼睛就会有一定程度的负重。所以在睡觉之前要避免饮用太多的水，就能很好的避免这种情况的出现。
2、不良饮食习惯
不良饮食习惯也可能会引起我们眼睛的浮肿。一些味道过重的食物中含有的盐分过多，这些盐分会使我们体内的水分出现一定程度的积聚，当水分无法及时排出体内时我们就会在清晨发现自己的眼睛出现一定程度的浮肿。因此良好的饮食习惯不仅有利于我们的身体健康，也有利于我们美丽的维持。避免摄入过多的盐分，避免眼睛的浮肿。
3、不良作息习惯
不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。
不仅仅是熬夜，不良的睡姿也会导致一定程度的眼睛浮肿，当我们长时间趴着睡觉或者是枕头比较低的时候，都有可能会导致眼睛的血液回流，所以早上起床之后就会发现眼睛浮肿。这种浮肿是可以自己消失的，但是好的作息习惯和良好的睡觉姿势，都是很重要的。
4、睡前哭泣
如果第一天夜间我们哭泣了，第二天早上醒来我们就会发现自己的眼睛又红又肿。那么怎样才能让自己的眼睛消肿呢?可以通过温热的毛巾轻敷眼睛来加快眼部血液流速，使得更快地消肿。
5、身体疾病
一般的眼部浮肿都是偶尔性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮肿是由于身体存在的疾病所造成的就会经常性地出现。肾脏对于人体中水分的排出具有非常重要的作用，当肾脏出现问题时，眼睛就会经常性地处于浮肿状态，因此当眼睛长期处于浮肿状态时，要及早排除肾脏问题。
眼睛肿了怎么办1、“S”形按摩上眼睑
棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿“S”形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的多余水分排开。
2、轻柔压按眼袋
棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。
眼睛明亮与身体营养有密切的关系
3、用按摩巩固消肿效果
中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，彻底消灭浮肿现象。
燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
苹果醋
一些朋友是碱性的体质，对于这些朋友来说，苹果醋中的胶质是有很好促进消化道酸化的作用的。还能起到平衡体内酸碱度的作用，从而促进排尿，对于体重减轻也有一定的促进作用。所以水肿的时候可以喝一些苹果醋。
花菜
花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
香蕉
香蕉可以说是一种为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。
薏米
薏米不仅是常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。
红豆
红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者，更要多食用红豆粥。
结语：眼睛肿是比较常见的一种症状，出现了眼睛肿的症状可能是晚上喝了太多的水，也有可能是不良的作息习惯和睡前哭泣。如果有眼睛肿的症状，可以用手来按摩，效果是比较好的。平时可以多吃一些燕麦、苹果醋、花菜、香蕉等等食物都有促进水分排出的作用。