眼睛肿的原因 睡眠不好会导致这里水肿
眼睛肿的情况估计不少人都曾经遇到过吧!在早上起床的时候照镜子，发现镜子里面的自己眼睛很肿，多种原因都可以造成这样的后果。眼睛肿怎么办?想要眼睛恢复正常，实际上是有很多方法的。眼睛肿吃什么?一起来看看答案吧!
睡眠不好
睡眠不好是导致眼睛肿的首要原因，当我们的睡眠时间很短的时候，眼睛就会发肿。因为没有休息好，所以局部的血液循环出现了问题，导致眼睛肿。另外睡觉的时候如果姿势不对，比如说压在了眼睛上面，也会导致眼睛变肿。
年龄有关
眼睛肿还可能与人的年纪有关系，如果你多观察几个人就会发现，越是年纪比较大的人，越是容易会有眼睛肿的情况。因为随着时间的流失，人体内的胶原蛋白和水分都在慢慢的流失，眼皮失去了制成，变得松弛了，看起来就像肿了一样。
肾脏受损
肾脏受损也会导致眼睛水肿，因为肾脏本身是一个帮助代谢的器官，当肾脏的功能不正常的时候，代谢能力下降了，体内就可能会有很多的水分。这些水分不仅会堆积在眼皮上，也会堆积在其他的部位，比如说小腿处也可能会水肿。
肝脏病变
肝脏作为重要器官，需要引起你的重视，肝脏一旦发生病变，带来的影响危害极大。本身肝脏是排毒、造血器官，肝开窍于目，可见肝脏健康了眼睛自然就健康，但是，当肝脏不健康，那么眼睛自然会受到影响。
例如，肝脏无法排出毒素，会形成眼袋，眼袋愈发明显，就像是眼睛肿胀一般。
脾胃受损
生活中，脾胃受损也需要引起你的重视，脾胃是身体的重要脏器，一旦受损，会影响到水液代谢，导致过多的水分积聚在体内，呈现在眼睛上时，可能会造成眼睑越来越松弛，形成了眼袋。
眼睛肿怎么办
1.按摩法：按摩可以起到消除眼睛肿胀问题，能够促进局部血液循环的速度，按摩时好用手指的拇指和食指按住眉毛，轻轻的按摩眼睛周围，能有效缓解眼睛肿胀的问题，同时还具有缓解视力疲劳的作用。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷可有效消除眼睛肿胀的问题，好用刚从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度能够刺激身体，并且能使血管收缩，可以减少血流的速度，能起到止血，镇痛消炎的作用，并且要做好眼部周围的清洁工作，尽量保持眼睛周围的清洁卫生。3.茶叶包能消肿：茶叶包具有消肿的作用，能够加快血液循环，并且还可以改善局部组织的营养状态，可以起到收敛的作用，能起到快速消肿的功效，好使用冰箱里拿出的茶叶包，具有非常好的消肿作用。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
苹果醋
特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。
花菜
花菜含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质，这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
香蕉
香蕉可以说是一种为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。
薏米
薏米不仅是常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。
总结：眼睛肿应该吃哪些食物，现在你都清楚了吧!常见的薏米还有香蕉，都是很适合在水肿的时候吃的，每天吃一点，很快水肿的问题就能缓解了。在晚上睡觉的时候，大家应该注意保持足够的睡眠时间，不要过度的用眼，这样能防止眼睛肿哦。