睡觉时身体突然抖一下的原因

睡着后，身体不由自主的抖一下，瞬间被惊醒，这种症状就是临睡肌抽跃症，这是一种正常现象，那么为什么会出现这种现象呢？接下来给大家仔细说说睡觉时身体突然抖一下的原因。

睡觉时身体突然抖一下的原因

1、缺钙

缺钙时，血液中钙含量减低，会导致肌肉和神经兴奋性亢进，引起轻度抽搐，就会造成睡觉时身体突然抖一下的情况。

2、肾虚肝亏

肝肾比较虚入，气血不足，就会出现身体抖动的现象，每次症状不是很强烈，但是频率比较高，需要注意及时补充气血，同时出现这样的情况的人一定要避免过于劳累。如果是伴随着头痛、头晕等现象，就要注意是某些脑部疾病引起的，需要及时进行检查，早发现早治疗。

3、压力过大

当工作压力过大，工作疲劳时会引起睡眠质量不好，更加容易导致临睡肌抽跃症。当人处于紧张时，受到刺激后引起全身或者是局部的肌肉突然抽动的现象，时间很短，像是触电一样，脚会突然的蹬一下。这样的偶尔的抖动现象，在短暂休息之后，就能很好的缓解，并不会影响到身体健康。注意调整心情，减缓压力即可。

以上就是有关睡觉时身体突然抖一下的原因的全部内容，在睡觉之间，放松自己的身体和情绪，做伸展运动，泡泡脚，避免喝茶，就能避免肌抽跃的现象出现，提高睡眠质量。如果这种情况经常发作，夜晚突然抖一下的情况，去医院进行脑电图的检查是必要的。