睡眠与美容

人熬夜会使肤色黯淡，面部皱纹增多，这是由于睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动受阻，血液循环不良，水分和脂肪分泌减少。反之，睡眠充足，不仅可使脑得到足够的休息，同时也使皮肤细胞得到了各种活动的时间，皮肤所需要的营养成分在睡眠中也得到了补充，因而使人有一种精神焕发的感觉。