无油烧烤茄子的做法

茄子喜油，可是总吃油腻的东东总吃也不好，毕竟要减肥的嘛！所以说，想个好办法少油又好吃吧！(⊙v⊙)嗯，试试看烤出来的味道怎么样？长得不好看，但是味道很不错呢！

无油烧烤茄子

原料：茄子。

辅料：盐巴，辣椒碎。

器具：烤箱或带烧烤功能的微波炉

无油烧烤茄子的做法

1、洗净茄子掰开两半；

2、烤盘上直接铺上锡纸然后把茄子放上去；

3、撒上点点盐巴，揉搓均匀入味；

4、撒上一点辣椒碎，木有辣椒粉就撒一丢丢碎就好喽！

5、进入预热好的烤箱里，不预热亦可，150度15分钟，一点点加温度避免糊掉（因为小编滴茄子比较瘦弱，如果是比较大的茄子就需要久一点，一点点慢慢的调整温度和时间，大茄子得40分钟以上才能熟透）；

6、看一下温度和时间，因为烤箱不同，大家做的时候一定得知道自己烤箱到底温度是多少，比如长帝烤箱温度会偏高一些，食品温度计是必备滴！

如果你要减肥，无油烤茄子是你的最佳选择！

健康饮食网小提示

茄子和蛇肉能一起吃:茄子与蛇肉搭配食用，有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。

茄子和黄酒能一起吃:茄子与黄酒搭配食用，有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。