喝水可以瘦身吗

根据健康指南的说法，人一天要喝8大杯的水才算足够。于是我每天就乖乖地喝.

可是，最近听别人说，喝水会使人变胖!少喝水，可以减轻水在身体内的重量，以此来达到瘦身的目的。到底这种说法正确吗?否则每天喝那么多的水，我会心神不宁!

谣言止于智者，你不用心神不宁!因为多喝水不但不会使你发胖，反而可以帮助你瘦身。这是有科学依据的。

根据美国一位医生的报告指出：如果一个人每天清晨6时至6：30、中午12时至12；30、晚上5时至5：30这三个时段内，分别都喝下1000毫升的开水，就可以达成瘦身的效果。因为在这三次运动中，人体的食物热量大多被消耗掉，喝大量的水，是人体多余脂肪的新陈代谢。

因此，你尽可放一百二十个心去喝水。多喝水不但不会使你发胖，还会让人瘦身，使你更健康。