吃面比吃米更容易发胖吗

有很多认为自己吃面比吃米更容易发胖，其实，这是一种误解。同样重量的米和面所含的热量基本相同，但很多人误以为吃面的时候吃得过多，吃面比吃米容易变胖。

面食多含淀粉，但微量元素丰富，总卡路里不高，不是容易变胖的食物。但是，吃得太多碳水化合物太多，容易变成脂肪。吃适量的面不会发胖，多吃容易囤积脂肪。

另外，通过饮食摄取的卡路里长期过多的话，多馀的卡路里会作为"脂肪”积蓄起来。所以，应合理的摄取营养。