孕妇老是睡不着怎么办

孕妇老是睡不着，可能是生理反应导致的。多到户外做有氧运动，睡前喝杯温牛奶或者酸奶，能够起到有助于睡眠的效果；也可以用温水泡脚，能够促进血液循环，改善睡眠质量；做头部按摩，能够缓解脑部神经帮助睡眠；在睡觉前，听些舒缓的音乐，也能起到辅助的作用。