补钙的食物有哪些

问题描述：

家里孩子身体一直不太好，不长个，想问一下补钙的食物有哪些？

答

您好，可以食用这些食品来进行补钙：1、奶类、奶制品，补充氨基酸和乳糖，另外还可以补充蛋白质。2、豆类、豆制品，可以有效补充人体所需钙质。3、蔬菜，香菜、蘑菇等。4、海产品，虾、虾米、虾皮、海带等。5、芝麻酱，100克的芝麻酱里有1057毫克的钙非常丰富。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。